à la mangue Les mangues sont une bonne source de fibres et d’antioxydants, y compris la vitamine C, ce qui signifie qu’elles soutiennent un système immunitaire sain

• Supérieur
• Cramoisi
• Début doux

Les raisins sont une bonne source de potassium, un minéral qui aide à équilibrer les fluides dans votre corps. Le potassium peut aider à réduire l’hypertension artérielle et à réduire le risque de maladie cardiaque et d’accident vasculaire cérébral.

• Haï
• Kaneno
• Aml

Riches en vitamine A, bêta-carotène et autres caroténoïdes, les abricots sont excellents pour favoriser la santé des yeux. La lutéine aide à soutenir la santé de la rétine et du cristallin, tandis que les caroténoïdes et la vitamine E soutiennent la vision globale.

• Dattes Barhi

Les dattes sont un fruit très sain à inclure dans votre alimentation. Ils sont riches en plusieurs nutriments, fibres et antioxydants, qui peuvent tous avoir des effets bénéfiques sur la santé, allant d’une meilleure digestion à un risque réduit de maladie.

Les tomates regorgent d’antioxydants et aident à lutter contre plusieurs maladies

Les tomates cerises sont faibles en calories mais riches en fibres, en vitamines A et C et en antioxydants caroténoïdes.

Sont faibles en calories mais riches en eau et en plusieurs vitamines et minéraux importants.

 Les carottes regorgent de calcium et de vitamine K, qui sont tous deux importants pour la santé des os.

Les oignons contiennent des antioxydants et des composés qui combattent l’inflammation et abaissent le taux de cholestérol.

• Ail blanc
• Ail rouge

L’ail est riche en vitamines et en minéraux, tels que les vitamines B-6 et C, le manganèse et le sélénium qui favorisent la santé des cheveux.

Le cresson est riche en nutriments essentiels dont notre corps a besoin pour un fonctionnement sain.

Les légumes à feuilles sont une riche source de minéraux, notamment de fer, de calcium, de potassium et de magnésium.

Les olives sont très riches en vitamine E et autres antioxydants puissants.